Sophie JAMES

Je suis Sophie James, sophrologue à Nantes, diplômée de l'École Des Hautes Études en Sophrologie*, Paris - certifiée RNCP.
Auparavant psychologue clinicienne en institution, je reçois aujourd’hui au cabinet situé 15 rue des soupirs en tant que sophrologue.

Quelques indications de la sophrologie

- Stress/anxiété, fatigue/épuisement

- Tensions physiques, douleurs chroniques

- Émotivité

- Préparation d'un événement important 

Lors des consultations, vous pouvez exprimer vos difficultés, vos besoins, et je vous accompagne pour expérimenter progressivement les pratiques de sophrologie adaptées à votre situation. Entre les séances, vous pouvez utiliser ces techniques simples pour en bénéficier au quotidien. 
Ralentir, se ressourcer... Améliorer sa qualité de vie.

Durée
Première consultation : 1 heure
Consultation de suivi : 1 heure

Honoraires :
Première consultation, consultation de suivi : 65 euros
Tarif adapté (personnes en difficultés financières) : parlons-en
 

Ma vision de la sophrologie

Ce que j’apprécie tout particulièrement de la sophrologie, c’est qu’elle nous met en lien avec nos capacités propres (parfois méconnues !) et nous mène simplement et pas à pas vers un état personnel plus agréable.
Aller à l’écoute de ses sensations, apprendre à se détendre simplement et vivre ce confort, quelles que soient les circonstances extérieures.
Respirer davantage au quotidien, plus profondément et plus lentement, ça peut sembler anodin, mais en pratique cela produit des effets remarquables sur notre état personnel, notre bien-être, et sur la santé en général.
La détente physique entraîne une détente mentale, et peu à peu se développe un état plus calme, apaisé. Ainsi la possibilité de profiter du moment présent (atténuant le mouvement incessant de nos pensées, tournées vers demain, hier, etc.).
Alors s’ouvre la place à d’autres choses, comme la créativité, la confiance, la mise en oeuvre de projets, etc.
La proposition de la sophrologie est de nous mettre en lien avec nos ressources propres. Pour cheminer au quotidien vers un vécu plus agréable, et exprimer ce qui est en nous.

Pour toute demande d'information ou prise de rendez-vous, contactez-moi au 06 72 71 51 85 ou par email à [email protected].

* Évolution du Centre de Sophrologie de Paris, première école de sophrologie en France fondée en 1971.