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🌿 Seurre Bien-Être – Sophrologie & Sexothérapie
📍 Basée à Seurre (21) – Consultations en cabinet ou à distance
Bienvenue chez Seurre Bien-Être, un espace d’accompagnement professionnel, confidentiel et bienveillant, dédié à votre mieux-être personnel, relationnel et sexuel.
Je suis Anne-Laure Garot, sophrologue et sexothérapeute, spécialisée dans l’accompagnement des troubles émotionnels, du stress, des troubles sexuels, et de l’épanouissement personnel.
💬 Approches proposées :
Sophrologie caycédienne : gestion du stress et des émotions, accompagnement de la douleur, développement de la confiance et de l’estime de soi.
Training Autogène : méthode de relaxation profonde et progressive, permettant d’apprendre à induire un état de détente physique et mentale durable, et de développer une autonomie dans la régulation du stress, des tensions et du sommeil.
Sexothérapie intégrative : accompagnement des troubles du désir, de l’éjaculation prématurée ou retardée, de l’anorgasmie, des douleurs sexuelles, ainsi que de la sexualité individuelle ou de couple.
Accompagnement autour de la parentalité, du deuil et des transitions de vie.
🧘♀️ Consultations sur rendez-vous :
Au cabinet à Seurre (Côte-d’Or)
En visio (sexothérapie uniquement)
💻 Prise de rendez-vous en ligne disponible via Réservation en ligne | Seurre Bien-être
47 rue de la République
21250 Seurre
Anne-Laure m'a beaucoup aidé grâce à la sophrologie. Professionnelle, douce et impliquée, elle nous apaise des l'entrée dans son cabinet. Je recommande vivement.
Anne-Laure B. -
Sophrologie
19/05/2026 - il y a 4 mois -
Via Google
Super expérience. Merci d'avoir pu m'aider à affronter mes peurs et mes angoisses. (surtout ma phobie de prendre l'avion)
N'hésitez pas à la contacter, elle saura être à l'écoute et vous guidera en douceur.
Christelle G. -
Sophrologie
15/05/2026 - il y a 4 mois -
Via Google
Je fais actuellement une thérapie avec cette praticienne et j'en suis très contente.
Elle est douce, à l'écoute, ah de bonnes méthodes et sait s'adapter à la personne et aux situations.
Je le recommande fortement.
Emilie C. -
Sexothérapie
20/11/2025 - il y a 10 mois -
Via Résalib
2025 Formation de Sophrologue – BE Académie (Certification internationale IPHM)
2025 Formation en Sexothérapie intégrative – Spirivie Formation (Certification internationale IPHM)
La charge mentale : comment retrouver de l’espace dans sa tête ? Avez-vous parfois l’impression que votre cerveau ne s’arrête jamais ? Penser aux rendez-vous. Prévoir les repas. Ne pas...
Vous arrive-t-il de vous sentir en insécurité alors que, concrètement, aucun danger ne semble présent ? Une boule dans le ventre. Une tension dans le corps. Le besoin de tout vérifier, de tout...
« Pourquoi ai-je moins envie qu'avant ? » C'est une question que beaucoup de personnes se posent. Certaines s'inquiètent de ne plus ressentir autant de désir qu'au début de leur relation. D'autres culpabilisent parce qu'elles ont moins souvent envie de faire l'amour que leur partenaire.
Ce phénomène touche de nombreuses personnes et peut devenir particulièrement envahissant lorsqu'il concerne la santé, les déplacements, les relations sociales ou les événements importants de la vie.
« Est-ce que je vais être à la hauteur ? » Cette question, beaucoup de personnes se la posent avant ou pendant un rapport sexuel. Peur de ne pas durer assez longtemps, de ne pas avoir une érection suffisamment ferme, de ne pas donner de plaisir, inquiétude concernant la taille du pénis ou la fréquence des rapports… La pression de la performance sexuelle touche aussi bien les hommes que les femmes.
Avez-vous déjà eu l'impression de devoir tout anticiper ? Prévoir chaque détail. Vérifier plusieurs fois. Réfléchir à tous les scénarios possibles. Garder la maîtrise de ce qui pourrait arriver. Si c'est le cas, rassurez-vous : vous n'êtes pas seul.
Il est fréquent de penser que l'amour et le désir sexuel vont forcément de pair. Pourtant, dans la réalité, les choses sont souvent plus nuancées. De nombreuses personnes aiment profondément leur partenaire tout en traversant une période où l'envie de faire l'amour est faible, voire absente.
Vous avez parfois l'impression de marcher sur un sol mou ? De flotter comme sur un bateau ? D'être légèrement ivre alors que vous n'avez rien bu ? Ces sensations peuvent être particulièrement déstabilisantes. Beaucoup de personnes craignent alors un problème neurologique, cardiaque ou une maladie de l'oreille interne. Pourtant, dans certains cas, ces vertiges sont directement liés à l'anxiété.
Le désir sexuel n'est pas une ressource inépuisable. Il évolue au fil des périodes de vie, de notre état de santé, de notre équilibre émotionnel... et du stress. Beaucoup de personnes remarquent qu'en période de surcharge mentale ou de fatigue, leur libido semble diminuer, voire disparaître complètement.
Vous êtes allongé dans votre lit. Votre corps est fatigué. Vos yeux piquent. Pourtant, votre cerveau semble avoir décidé de commencer une réunion de dernière minute. Vous repensez à votre journée, à ce que vous auriez dû faire, à ce que vous devez faire demain, à cette conversation qui vous revient en boucle ou à ce problème que vous n'arrivez pas à résoudre. Les minutes passent. Puis les heures.
La sexualité occupe une place importante dans la vie de couple. Pourtant, c'est souvent l'un des sujets les plus difficiles à aborder. Beaucoup de personnes craignent de blesser leur partenaire, d'être jugées ou de créer un conflit. Résultat : les non-dits s'installent, les frustrations grandissent et la distance émotionnelle peut peu à peu s'accentuer.
Palpitations, boule dans la gorge, vertiges, oppression thoracique, sensation de faiblesse, troubles digestifs... Lorsque ces symptômes apparaissent, il est naturel de s'inquiéter et de se demander si quelque chose ne va pas dans son corps. Pourtant, dans de nombreux cas, ces manifestations peuvent être liées à l'anxiété.
Le désir sexuel n'est pas une ressource infinie. Il évolue au fil du temps, des événements de vie et de la dynamique du couple. Pourtant, lorsque le désir diminue, beaucoup de personnes s'inquiètent rapidement. Certaines se demandent si elles aiment encore leur partenaire. D'autres ont peur que leur relation soit en danger.
Vous repensez sans cesse à une conversation, une erreur, une inquiétude ou un événement à venir ? Vous avez l'impression que votre cerveau ne s'arrête jamais et qu'il rejoue les mêmes scénarios encore et encore ? Si cela vous arrive régulièrement, vous êtes peut-être confronté aux ruminations mentales.
Pendant longtemps, nous avons entendu la même idée : lorsque tout va bien dans un couple, le désir apparaît naturellement et spontanément. Pourtant, la réalité est souvent différente. De nombreuses personnes s'inquiètent lorsqu'elles constatent qu'elles ont moins souvent envie qu'au début de leur relation. Elles se demandent si quelque chose ne va pas chez elles, dans leur couple ou dans leur sexualité.
Vous avez le cœur qui s'emballe. Votre respiration s'accélère. Une oppression apparaît dans votre poitrine, une boule se forme dans votre gorge ou des vertiges vous donnent l'impression que quelque chose ne va pas.
Un couple épanoui repose avant tout sur une communication claire et bienveillante. La sexothérapie peut aider à restaurer le dialogue et renforcer la complicité.
La sophrologie aide à relâcher les tensions et à apaiser le mental. Quelques exercices simples favorisent un endormissement plus serein et un sommeil réparateur. 🌙
Un exercice rapide de respiration carrée pour réduire le stress et retrouver de la clarté d’esprit. Facile à pratiquer au quotidien, il apporte calme et concentration.
Découvrez Seurre Bien-Être, un espace dédié à la sophrologie et à la sexothérapie. J’accompagne chacun avec bienveillance pour retrouver équilibre, sérénité et épanouissement personnel. 🌿