ÉPISODE 24 - Les petites victoires qu'on oublie de célébrer
Bienvenue dans le vingt-quatrième épisode de Pause Séréni'Thé !
Dans cet épisode, j'ai envie de vous parler d'une habitude que j'ai longtemps négligée — et qui pourtant change tout dans un chemin de "rêve-olution" : célébrer les petites victoires.
Ces micro-réussites du quotidien qu'on zappe parce qu'elles nous semblent trop insignifiantes pour mériter notre attention.
Vous avez réussi à poser une limite ? À prendre une vraie pause sans culpabiliser ? À dormir 8 heures ? Et vous vous êtes dit "mouais, c'est normal"... Eh bien, non. Ce n'est pas rien.
Dans cet épisode, je vous partage pourquoi la dopamine est votre alliée, comment j'ai intégré une question toute simple à mon rituel du soir — et pourquoi les jours où votre victoire semble minuscule sont souvent un signal important.
Prêt·e à prendre cette pause avec moi ?
Si vous êtes et/ou connaissez une personne surmené·e, futur·e ex-surmené·e ou encore ex-surmené·e, n'hésitez pas à rejoindre et/ou partager notre communauté "Pause Séréni'Thé" sur WhatsApp pour recevoir :
👉🏻 Le rappel hebdomadaire de la diffusion des prochains épisodes
👉🏻 L'accès privilégié à un groupe d'échange bienveillant autour du burnout
