ÉPISODE 29 - La culpabilité du repos (et comment m'en libérer)
Bienvenue dans le vingt-neuvième épisode de Pause Séréni'Thé !
La culpabilité du repos est l'une des manifestations les plus insidieuses du surmenage. On sait qu'on est épuisé. On sait qu'on devrait s'arrêter. Et pourtant, au moment où l'on s'accorde enfin une pause, une petite voix s'élève : « Tu n'as pas fini. Tu n'as pas le droit. Tout le monde avance et toi tu t'arrêtes. »
Cette voix a une histoire. Elle s'est construite, souvent depuis l'enfance, dans des environnements qui valorisaient la performance, l'effort, le dévouement aux autres au détriment de soi. Elle s'est renforcée dans le burnout, où chaque moment de repos non « mérité » semblait une trahison de sa propre rigueur.
Dans cet épisode, je décortique les croyances qui alimentent cette culpabilité — et je partage, avec honnêteté, comment j'ai commencé à m'en libérer. Pas d'un coup. Pas définitivement. Mais réellement.
Prêt·e à prendre cette pause avec moi ?
Si vous êtes et/ou connaissez une personne surmené·e, futur·e ex-surmené·e ou encore ex-surmené·e, n'hésitez pas à rejoindre et/ou partager notre communauté "Pause Séréni'Thé" sur WhatsApp pour recevoir :
👉🏻 Le rappel hebdomadaire de la diffusion des prochains épisodes
👉🏻 L'accès privilégié à un groupe d'échange bienveillant autour du burnout
