Hypnose, coeur et santé
Certains services hospitaliers reconnaissent de plus en plus les bienfaits de l’hypnose et des thérapies complémentaires, notamment les services de cardiologie.
Méditation, yoga, cohérence cardiaque sont des outils utilisés par des services de rééducation cardiovasculaire.
L'hypnose est également un accompagnement complémentaire, efficace et favorable à la santé du coeur.
Bien évidemment, elle ne remplace pas un traitement médical, mais elle aide à agir sur plusieurs facteurs de risques clés :
- réduction du stress : le stress chronique favorise l'hypertension artérielle et fatigue le coeur. L'hypnose aide à apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver un état de calme profond.
- régulation de la tension artérielle : en favorisant la détente et la cohérence entre le corps et l'esprit, elle peut contribuer à stabiliser la pression artérielle.
- action sur les comportements à risque (alimentation, tabac, alcool,…) : le tabac, l'alcool, une alimentation déséquilibrée due au stress sont les principaux ennemis du coeur. L'hypnose est une alliée pour travailler sur les émotions créant des automatismes et des envies. Elle permet de modifier en douceur ces habitudes et de retrouvert une relation plus saine à son corps.
- amélioration du sommeil : un sommeil de qualité est essentiel pour le coeur. L'hypnose favorise l'endormissement et un sommeil plus réparateur.
- motivation au changement de mode de vie (reprise d’activité physique, observance thérapeutique,…) : reprendre une activité physique, adopter de nouvelles habitudes... L'hypnose renforce la motivation et facilite le passage à l'action.
Ceci n’est que la surface, la santé globale est bien plus complexe que ça.
Car le consensus prône la relaxation…
Oui mais, il y a tellement de choses sur lesquelles agir…
Agir là où tout commence : dans nos comportements, nos émotions, notre stress pour prendre soin de son cœur!
Et vous, avez-vous déjà essayé l’hypnose dans votre parcours de santé?
Et si tout ce que j'ai mentionné dans cet article n'est que la surface de toutes les possibilités de l'hypnose, vous imaginez tout ce que l'on peut travailler pour notre coeur?
