Les Psychothérapies Comportementales Cognitives et Emotionnelles

Une psychothérapie comportementale, cognitive et émotionnelle (TCCE) est une thérapie validée scientifiquement, qui porte sur les interactions entre pensées, émotions et comportements.

Cette approche :

• s'appuie sur l'identification et la mobilisation des ressources du patient ;

• s’inscrit dans le présent ;

• est "centrée solutions" ;

• implique une collaboration étroite entre le patient et le psychologue permettant la co-construction d'un plan de soin ;

• implique le patient entre chaque séance.

En cabinet et entre les séances, le patient peut donc être amené à  : 

 • réaliser des exercices cognitifs visant à construire et à stabiliser de nouvelles façons de penser et de vivre avec son monologue intérieur ;

• développer la prise de conscience et l’acceptation de ses émotions pour apprendre à mieux les réguler ;

• expérimenter des approches corporelles visant à instaurer durablement un rapport au corps plus apaisé.

Quelques exemples d'indications à la psychothérapie comportementale, cognitive et émotionnelle (TCCE) :

 • troubles anxieux (ex: phobie, TOC, trouble panique avec ou sans agoraphobie...) ;

• troubles de l'humeur (ex: dépression, troubles bipolaires), et plus largement aux dysrégulations émotionnelles et comportementales ;

• troubles du sommeil ;

• conduites addictives ;

• difficultés relationnelles ;

• ...

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