L'hypnose, c'est quoi? Un voyage au coeur de vos possibilités!
Vous connaissez peut-être l'hypnose à traver les spectacles ou le cinéma.
Malheureusement, ces clichés déforment la nature de cette pratique. L'hypnose thérapeutique est un outil puissant de changement validé par les neurosciences. C'est une discipline à part entière, nécessitant une grande compétence opérationnelle et relationnelle.
Qu'est-ce que l'hypnose exactement?
L'hypnose est, avant tout un état naturel que nous vivons tous. Votre corps est là mais votre esprit est ailleurs.
Contrairement aux idées reçues, on ne "dort" pas lors d'une séance d'hypnose. Bien au contraire, nous créons un état d'hyper-concentration appélé "la transe". Cet état, "comme être absorbé par une activité" (livre, film, ...) est propice à une introspection profonde et à l'apprentissage.
En cabinet, nous ne faisons que reproduire et amplifier cet état pour travailler sur vos objectifs.
Ce qui se passe dans votre cerveau : le point neurosciences
Grâce à l'imagerie cérébrale (IRMf), nous savons que l'hypnose modifie l'activité de certaines zones cérébrales pour favoriser :
- La baisse du contôle critique : l'activité du cortex préfrontal (la zone du raisonnement) diminue, permettant de lever les blocages habituels.
- L'activation de la plasticité cérébrale : le cerveau devient plus réceptif au changement. C'est ce qu'on appelle la neuroplasticité. L'hypnose permet ainsi de créer de nouvelles connexions neuronales, facilitant l'apprentissage de nouveaux comportements.
- La communication avec l'"inconscient" : le cerveau traite les informations à travers un système cérébral très complexe : de l'hypophyse, aux zones somato-sensorielle et limbique, à l'hippocampe, etc... et, il arrive parfois que quelque chose bloque. L'hypnose permet d'accéder à ce système impliqué dans la gestion des émotions et de la douleur.
Pourquoi consulter? Les bienfaits de l'hypnose
L'hypnose permet de re-programmer des réactions automatiques qui ne vous conviennent plus.
Elle est particulièrement efficace pour :
- La gestion du stress et de l'anxiété : apprendre à votre système nerveux à retrouver calme et sérénité.
- Dépassement des phobies et des traumatismes : diminuer la charge émotionnelle liée à un souvenir ou une situation.
- Changement d'habitudes : arrêt du tabac, gestion du poids ou des troubles du sommeil.
- Confiance en soi : lever les croyances limitantes pour mobiliser vos ressources intérieures.
L'ESSENTIEL À RETENIR :
En hypnose, vous ne perdez jamais le contôle!!!
Au contraire, vous reprenez en main les processus qui étaient, jusque-là, automatiques ou inconscients.
Prêt(e) à explorer vos ressources?
L'hypnose thérapeutique est une thérapie brève.
Quelques séances suffisent souvent pour observer des changements profonds et durables.
C'est un apprentissage : plus vous pratiquez, plus votre cerveau devient agile pour activer ses propres solutions.
