Quand le corps alerte l'esprit (exemple de séance)

Loin des clichés de l'hypnose de spectacle, l’hypnose thérapeutique est un processus neuro-biologique et psychique rigoureux.

Elle ne consiste pas à "effacer" ou à "inventer" des souvenirs, mais à accompagner la personne dans l'apprentissage d'une nouvelle représentation mentale de sa problématique.

On pourrait parler de « reprogrammation neuronale », ou tout simplement « d’apprentissage », une méthode qui permet de dénouer des blocages là où la logique seule échoue.

Le cas de S. : Un conflit entre deux mondes

Le parcours de S. illustre parfaitement comment un dilemme professionnel peut se transformer en une souffrance physique réelle.

Lorsque S. me consulte, elle se trouvait dans un état de mal-être important. Elle était prisonnière d'une anxiété grandissante face à un choix crucial :

•  Poursuivre son activité entrepreneuriale malgré des objectifs non encore atteints OU

•  Reprendre une activité salariée pour garantir sa stabilité financière.

Ce mal-être durait depuis plusieurs semaines et prenait émotionnellement de plus en plus de place.

S. souffrait également de migraines, quasiment quotidiennes, alimentant des peurs sous-jacentes en cas de problème de santé.

Quand S. est arrivée, elle était très impactée émotionnellement.

Elle a attendu longtemps :

• • Le temps de peser le pour et le contre de chaque possibilité.
  • Le temps de se projeter dans un avenir hypothétique en tant qu’entrepreneuse ou salariée.
  • Le temps de voir son médecin pour prendre en charge ses migraines et passer une IRM cérébrale (qui est revenue normale).

Ce conflit intérieur durait depuis des semaines. Son corps continuait de lancer des alertes.

La séance : Faire dialoguer ses « versions » intérieures

Lors de la séance, en état d’hypnose, S. se retrouve sur le parking de son ancien travail.

Elle est dans sa voiture et ne veut pas y aller. Pourtant, elle en sort.

Une autre "version d’elle" est là également.

Toutes les deux entament un dialogue. Elles verbalisent ce qui leur pose problème, de manière concrète et métaphorique, mais ce dialogue leur appartient et elles se comprennent. Pourtant, elles ne sont pas d’accord.

L’une se rétrécit et devient plus petite, tandis que l’autre grandit et prend plus de place.

La « version » grande maintient la petite en appuyant sur sa tête alors que cette dernière se débat pour se faire entendre.

Elles discutent et font émerger ce qui la problématique principale pour en trouver une solution.

La « petite » grandit un peu plus. La « grande » arrête de la maintenir.

Elles arrivent à un commun accord malgré quelques divergences encore présentes.

C’est bien comme ça! Elles ont pu s’exprimer toutes les deux et trouver la place qui leur correspondait à ce moment.

Puis, S. change de scène. Elle se retrouve dans le ciel, visualisant son ancien lieu de travail de très haut, sous la forme d’une maquette.

Elle est beaucoup plus légère et voit les choses avec beaucoup plus de hauteur et de recul.

Ses émotions concernant son ancien emploi et le dialogue avec les deux « versions » d’elle-même se sont apaisées. Elle trouve du confort dans sa vision de l’entreprenariat.

La séance s’arrête là.

Oui, elle s’arrête là!

Car, même si S. n’a pas de réponse consciemment claire, son corps a réagi en étant plus apaisé.

Et, c’est à elle de prendre sa décision. (Pas à moi en voulant interpréter ce qu’elle a vécu durant cette séance).

Je ne connais pas son choix.

Je lui ai laissé la liberté de son positionnement.

Je l’ai juste accompagné à travailler sur sa problématique.

Quelques jours plus tard, elle me recontacte :

• • Un matin au réveil, elle a revu l’image de la maquette, présente dans sa séance, complètement détruite.
  • Elle a fait son choix avec assurance. Elle continue dans l’entreprenariat.
  • Et elle n’a plus de migraine depuis la séance.
  • Elle a fait elle-même le lien : « Plus du tout de pression, de sensation dans la tête. Je repense à la minuscule qui était arrêtée par la grande qui la bloquait avec sa main sur la tête. C’est drôle le lien, à suivre… »

Pour résumer :

Lors de la séance d'hypnose, S. a pu visualiser son dilemme de manière métaphorique. Elle s'est vue sur le parking de son ancien travail, où deux versions d'elle-même ont entamé un dialogue :

•  Une version d’elle s'étiolait, devenant de plus en plus petite.

•  L'autre grandissait, exerçant une pression physique sur la première pour se faire entendre.

Ce dialogue symbolique a permis d'exprimer ce qui posait problème concrètement.

En fin de séance, une nouvelle perspective est apparue : S. a visualisé son ancien lieu de travail depuis le ciel, sous la forme d'une petite maquette, lui permettant de prendre de la hauteur et du recul.

Ses émotions se sont apaisées, trouvant enfin du confort dans sa vision de l’entrepreneuriat.

Des résultats durables et « écologiques »

L'efficacité de l'hypnose se mesure souvent par la réaction du corps avant même que la décision consciente ne soit prise.

Pour S., les résultats ont été spectaculaires :

1. Assurance retrouvée :

Elle a fait le choix de continuer dans l'entrepreneuriat avec une confiance renouvelée.

2. Disparition des symptômes physiques :

Quelques jours après la séance, ses migraines avaient totalement disparu. Elle a décrit une sensation de libération, sans plus aucune pression dans la tête.

3. Libération émotionnelle :

L'image de la "maquette" qui représentait ses blocages passés a fini par être symboliquement détruite dans son esprit.

Ce qu'il faut retenir :

Chaque séance d'hypnose est unique, qu'elle passe par la métaphore, le symbole ou le souvenir.

L'objectif n'est pas que le thérapeute décide pour vous, mais de vous redonner la liberté de votre positionnement.

Comme le démontre ce cas, tout positionnement libre et éclairé de la personne engendrera des résultats beaucoup plus écologiques et durables pour sa santé et son bien-être. Si votre corps vous envoie des signaux, il est peut-être temps d'écouter ce que vos "versions intérieures" ont à vous dire.

Même si cela peut vous paraître « bizarre », la science de l’hypnose est une science beaucoup plus complexe qu’il n’y parait!

Vous en avez un aperçu. Maintenant, je vous invite à le vivre pour vous rendre compte de son potentiel et du votre!