Sophrologie et enfants avec TDA/H : apprivoiser l'attention et les émotions

LE TDA/H CHEZ L'ENFANT : DE QUOI PARLE-T-ON ?

Le Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA/H) se manifeste par :
• Des difficultés de concentration et d'attention soutenue
• Une impulsivité (difficulté à attendre son tour, interruptions fréquentes)
• Une agitation motrice (dans le cas de l'hyperactivité)
• Une régulation émotionnelle difficile

Ces difficultés impactent la vie scolaire, familiale et sociale de l'enfant.

COMMENT LA SOPHROLOGIE PEUT AIDER ?

La sophrologie offre des outils concrets et ludiques pour aider l'enfant à :

• Mieux connaître son corps et ses signaux (fatigue, énervement, stress)
• Apprendre à se calmer avec des exercices de respiration simples
• Améliorer sa concentration grâce à des jeux d'attention
• Canaliser son énergie positivement
• Gérer ses émotions (colère, frustration, tristesse)
• Renforcer sa confiance en lui

LA BULLE DES ÉMOTIONS® : UNE APPROCHE ADAPTÉE

Je suis formée à la méthode "La Bulle des Émotions®", spécialement conçue pour les enfants.

Cette approche utilise :
• Des histoires et des personnages pour rendre les exercices ludiques
• Des supports visuels (cartes, dessins)
• Des mouvements adaptés aux enfants qui bougent beaucoup
• Un langage simple et concret

COMMENT SE DÉROULENT LES SÉANCES ?

Premier rendez-vous : Je reçois l'enfant avec ses parents pour comprendre les difficultés rencontrées et fixer des objectifs adaptés, nous réalisons un bilan pour adapter l'accompagnement;

Les séances (45-60 min) incluent :
• Un temps d'échange pour exprimer comment il se sent
• Des exercices ludiques de respiration et de relaxation
• Des jeux d'attention et de concentration
• Des visualisations positives
• Un petit exercice à refaire à la maison

L'IMPORTANCE DE L'ACCOMPAGNEMENT PARENTAL

Je travaille en lien avec les parents pour :
• Leur transmettre des outils simples à utiliser au quotidien
• Les aider à mieux comprendre le fonctionnement de leur enfant
• Valoriser les progrès, même petits

Je peux également collaborer avec l'équipe enseignante et les professionnels qui suivent l'enfant (psychologue, orthophoniste, psychomotricien).

UN ACCOMPAGNEMENT SANS JUGEMENT

Chaque enfant avec TDA/H est unique. Je propose un accompagnement bienveillant, adapté au rythme de chacun, dans un espace sécurisé où l'enfant peut être lui-même.

Contactez-moi pour un premier échange au 07.67.05.24.47