Tout savoir avant votre première séance d'hypnose : les réponses à vos questions!
L'idée de franchir la porte d'un cabinet d'hypnothérapie suscite autant de curiosité que d'appréhension. C'est tout fait normal! Consulter un thérapeute pratiquant l'hypnose est une démarche importante. Il est naturel de se poser des questions ou d'avoir des doutes. Cet article a pour objectif de vous informer, vous rassurer et vous permettre d'aborder votre séance d'hypnothérapie en toute confiance en répondant à vos questions.
"Est-ce que tout le monde est réceptif à l'hypnose?"
OUI. Tout le monde est réceptif à l'hypnose car il s'agit d'une capacité naturelle du cerveau.
La différence réside dans sa manière d'y rentrer. Il n'y a pas de "bonne" ou "mauvaise" façon, mais une adaptation à chaque personne. La clé se trouve dans votre motivation et votre engagement à vivre la séance.
"Vais-je dormir ou perdre conscience pendant la séance?"
Pendant une séance d'hypnose, vous ne dormez pas! Il s'agit d'un état d'hyper-concentration, d'hyper-focalisation dans lequel vous restez conscient et entendez tout ce que je dis. Vous pouvez bouger et parler. Par ailleurs, j'ai besoin que vous puissiez communiquer pour vous accompagner de la meilleure des façons et affiner le travail en cours.
"J'ai peur de perdre le contrôle."
Vous restez le seul maître à bord! D'ailleurs, l'hypnose a pour objectif de vous guider vers des solutions que vous seul(e) identifez les meilleures pour vous. Cet accompagnement thérapeutique ne consiste pas à trouver des solutions à votre place. L'hypnose est une alliée. L'hypnothérapeute est un guide, pas un pilote.
Maintenant que vous savez que l'hypnose est votre partenaire, voyez la question sous un autre angle : "Qu'est-ce qui vous fait perdre le contrôle : l'hypnose ou votre problématique?"
"Et si je ne me réveille pas après la séance?"
C'est impossible! Cet état est physiologiquement naturel donc le réveil également.
Il est possible de se sentir légèrement vaseux après la séance mais cela ne dure pas plus de quelques minutes.
Dans tous les cas, après le réveil, si cet effet "brumeux" est présent, nous avons un temps d'échange pendant lequel il se dissipe par lui-même.
"Vais-je me souvenir de la séance?"
Oui, dans la majorité des cas, les personnes se souviennent de la séance, même si certaines parties peuvent sembler floues comme un souvenir lointain.
Il peut arriver (plus rarement) qu'intervienne une amnésie de la séance ou d'une partie de la séance.
Que des souvenirs soient présents ou non, tout cela est normal et n'empêche en rien l'efficacité du travail.
"Combien de séances sont nécessaires?"
L'hypnose fait partie des thérapies brèves.
Le nombre de séances varie selon la problématique, l'objectif et la personne.
Certaines demandes peuvent évoluer rapidement, d'autres nécessitent un accompagnement plus progressif.
Mes accompagnements se situent dans un intervalle entre 1 et 5 séances, avec une moyenne de 2 consultations.
Pourquoi choisir mon accompagnement thérapeutique?
Chaque démarche d'accompagnement est importante. Il est essentiel que vous vous sentiez bien avec le thérapeute.
Au sein de mon cabinet, je vous accueille dans un espace sécurisant, bienveillant et confidentiel. Je repose ma pratique sur 4 piliers fondamentaux :
- une écoute attentive et sans jugement
- une approche personnalisée
- le respect de votre rythme et de vos objectifs
- une pratique professionnelle et éthique
L'hypnose est avant tout une rencontre humaine, fondée sur la confiance et la collaboration.
Rappel important : L'hypnose thérapeutique ne remplace jamais un avis médical ou un traitement en cours, mais elle est un outil complémentaire puissant pour agir sur les leviers émotionnels et comportementaux.
Vous avez encore une interrogation?
Chaque parcours est unique. Si une question persiste ou si vous souhaitez simplement échanger sur votre situation avant de prendre rendez-vous, je reste à votre entière disposition.
