ARRÊT DU TABAC PAR L'HYPNOSE À BESANÇON

Retrouver une vie où ne pas fumer redevient naturel au pôle santé Apoteca

Désactiver le réflexe de la cigarette et retrouver sa liberté — au cabinet & en téléconsultation.

Fumer n'est pas une question de manque de volonté, mais un automatisme devenu trop présent.
Ce comportement a pu avoir une utilité par le passé, mais il ne vous convient plus aujourd'hui. Au cabinet comme à distance, l'objectif n'est pas de vous faire lutter contre vous-même ou contre la cigarette, mais de désactiver le réflexe à la source pour que ne pas fumer redevienne simple et naturel, sans vivre chaque envie comme un combat.

Formules d'accompagnement sur-mesure

Chaque parcours est construit pour s'adapter à vos habitudes, à votre niveau de préparation et à votre besoin de sécurisation.

Offre 1 : séance directe ciblée — arrêt net et ciblé (90 min)

C'est le format le plus direct si votre décision est déjà mûre. Cette séance unique agit sur vos automatismes pour permettre un arrêt net dès le premier rendez-vous.

• Pour qui ? Les personnes déterminées, prêtes à tourner la page, sans anxiété majeure liée au sevrage ni crainte particulière de compensation alimentaire.
• Format : une séance individuelle de 1 h 30 (au cabinet ou en téléconsultation).
• Tarif : 150 € (tarif étudiant : 120 € sur justificatif).
• Bénéfices clés :

• Cartographie précise : identification de vos déclencheurs quotidiens (pauses, stress, conduite, moments de convivialité).

• Désactivation du réflexe : travail en hypnose pour déconnecter l'automatisme de la cigarette.

• Autonomie immédiate : transmission d'outils simples pour traverser sereinement les premiers jours.

Offre 2 : programme renforcé — arrêt & sécurisation (2 séances + 1 renfort offerte)

C'est la formule idéale si la cigarette s'est installée comme un soutien émotionnel ou un moyen de gérer le stress.
Si la séance directe désactive le réflexe mécanique, ce parcours approfondi vient apaiser les causes plus profondes, prévenir la nervosité et les risques de grignotage, tout en vous offrant un vrai filet de sécurité pendant six mois.

• Pour qui ? Les personnes chez qui le tabac est ancré comme un soutien émotionnel, les personnes sujettes au stress, à la crainte de prendre du poids ou ayant déjà connu des reprises.
• Format : deux séances de 1 h 30 (espacées de une à deux semaines) + une séance de renfort offerte (valeur 80 €) mobilisable sous six mois (au cabinet ou en téléconsultation).
• Tarif : 250 € au lieu de 380 € (tarif étudiant : 200 € sur justificatif). Possibilité de régler en deux fois sans frais.
• Bénéfices clés :

• Apaisement du besoin sous-jacent : travail en profondeur sur les éléments qui entretenaient l'envie de fumer.

• Changement consolidé en deux étapes : déconnexion du réflexe lors de la première séance, puis ajustement, régulation et verrouillage lors de la seconde.

• Prévention des compensations : protection active contre la prise de poids et la nervosité.

• Filet de sécurité de six mois : la garantie de pouvoir réactiver une séance de renfort offerte si une période de forte tension survient.

Formule duo : décrocher à deux (uniquement au cabinet — offre 1)

Entreprendre la démarche à deux (en couple, entre amis ou entre collègues) permet de vous épauler mutuellement.
Vous transformez ce changement en une dynamique partagée tout en assainissant directement votre environnement quotidien.

• Dynamique d'entraînement : une motivation mutuelle qui renforce l'engagement de chacun au quotidien.
• Environnement préservé : suppression simultanée des tentations et des déclencheurs croisés à la maison ou au travail.
• Pour qui ? Les couples, proches ou collègues souhaitant vivre le déclic ensemble sur le format de la séance directe ciblée.
• Format et tarif : une séance conjointe de 1 h 30 au cabinet — 100 € par personne, soit 200 € pour le binôme (au lieu de 300 € pour deux séances individuelles).

Ce qui change dans votre corps dès la dernière cigarette

Pendant que l'hypnose réaligne vos automatismes, votre organisme amorce immédiatement sa régénération physique :

• Après 20 minutes : la pression artérielle et le rythme cardiaque redeviennent normaux.
• Après 8 heures : le taux de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié ; l'oxygénation des tissus se normalise.
• Après 24 heures : la nicotine est totalement éliminée par l'organisme.
• Après 48 heures : le goût et l'odorat s'affinent à nouveau.
• Après 72 heures : la capacité pulmonaire augmente et la respiration devient plus fluide.
• Après 2 semaines : la circulation sanguine s'améliore, réduisant la fatigue physique.
• Après 1 an : le risque d'accident cardiovasculaire est divisé par deux par rapport à celui d'un fumeur.

Comment se déroule l'accompagnement ?

1. Le questionnaire préparatoire (avant le RDV)

Dès la réservation de votre séance sur Perfactive, un questionnaire en ligne vous est transmis. À remplir calmement chez vous, il permet de cartographier votre histoire avec le tabac, vos habitudes et vos motivations afin d'ajuster le travail sur-mesure avant votre venue.

2. La séance d'hypnose

• Contrôle et lucidité : vous restez conscient(e), lucide et maître de vos choix à chaque instant. Il s'agit d'une collaboration active.
• Confort et simplicité : votre inconscient réorganise ses réflexes naturellement, sans qu'il soit nécessaire d'analyser indéfiniment le passé.

Informations pratiques et réservation

• Adresse du cabinet : Pôle santé Apoteca — 7 rue Madeleine Brès, 25000 Besançon (quartier Les Tilleroyes).
• Confort d'accès : parking gratuit sur place, locaux accessibles PMR, desserte par les bus (lignes 9 et L4), espace climatisé.
• À distance : offres 1 et 2 accessibles en téléconsultation via un lien sécurisé (hors formule duo).

Besoin d'échanger avant de réserver ? Profitez d'un premier entretien téléphonique offert (15 minutes, gratuit et sans engagement) pour faire le point sur votre situation.

Prendre rendez-vous : sélectionnez directement votre créneau en ligne au cabinet ou en téléconsultation.