MAIGRIR dans la sérénité : les kilos dits "émotionnels" ou "manger ses émotions".
Il s'agit essentiellement de la tendance à manger en réponse à des ressentis telles que le stress, la tristesse, l'ennui, la solitude, la culpabilité ou la colère, plutôt que par faim réelle.
Ces sentiments peuvent déclencher des envies de nourriture réconfortante et souvent riche en calories, ce qui peut entraîner une prise de poids non désirée.
Il est important de reconnaître et de comprendre les kilos émotionnels pour pouvoir les gérer efficacement.
11/03