Choisissez un lieu de consultation
Cocon Léti'Quête - 13 rue de la GarennePour annuler ou modifier un RDV
Accéder à mon espace
Vous vous êtes tellement donné(e) aux autres que vous ne savez plus très bien où vous en êtes, vous... Et si c'était enfin votre tour ?
Que vous soyez épuisé(e) de vous conformer, débordé(e) par le surmenage, ou simplement en quête d'un souffle nouveau — je vous accompagne vers un quotidien plus léger, plus aligné avec qui vous êtes vraiment.
Mon approche est douce, concrète et respectueuse de votre rythme : pas de grands bouleversements, pas d'injonctions. Juste un espace pour vous, des outils simples et efficaces, et une présence bienveillante pour avancer à votre façon.
Alors, prêt(e) à vous retrouver ?
Pour aller encore plus loin dans votre transformation, découvrez mon programme d'accompagnement L'Envol avec Léti, conçu pour les aidants épuisés qui veulent enfin retrouver leur vitalité et oser leur projet de coeur sans culpabiliser.
Envie de commencer doucement ? Inscrivez-vous pour recevoir mes ressources bien-être offertes.
Pas de téléphone au réveil, quelques minutes rien que pour moi, 30 minutes sans écran... Découvrez comment mes rituels du matin ont transformé la couleur de mes journées, sans réveil à 5h ni programme intense.
Rêvasser, regarder la pluie, observer les nuages... Découvrez comment j’ai réappris à ne rien faire vraiment — sans écran, sans objectif, sans culpabilité — et ce que j’ai retrouvé dans ces espaces vides : moi-même.
Petits non, non bienveillant, délai de réponse... Découvrez les 3 clés concrètes qui m’ont appris à dire non sans me sentir coupable. Parce que chaque non aux autres, c’est un oui à soi-même.
Journal de bord, respirations conscientes, liste des “assez”... Découvrez les 3 outils simples qui m’ont permis de commencer mon chemin vers moins de surmenage. Pas de matériel, pas de compétence particulière. Juste de la bienveillance.
Trois mois de Pause Séréni’Thé, trois mois de partages et de prises de conscience. Découvrez les 3 choses essentielles que j’ai comprises sur mon parcours et ce qui nous attend pour le prochain trimestre.
Un après-midi d’automne, une tasse de thé, 15 minutes sans rien faire. Découvrez ma première vraie pause consciente et comment j’ai réappris à simplement être, sans faire, sans performer, sans attendre.
Pendant des années, j’ai traité mon corps comme une machine sans limites. Jusqu’au jour où il a dit stop. Découvrez comment j’ai appris à respecter mes limites et à considérer mon corps comme un allié plutôt qu’un outil.
Spontanéité, créativité, légèreté, présence... Le surmenage vole bien plus que l’énergie. Découvre tout ce que j’ai perdu sans m’en rendre compte et comment je récupère ces morceaux de moi, un pas après l’autre.
Plus de joie, hypersensibilité, vide émotionnel... L’épuisement émotionnel est invisible mais dévastateur. Découvre comment le surmenage a vidé mon réservoir émotionnel et pourquoi c’est l’aspect le plus difficile à vivre.
Pendant des années, j’ai cru que me reposer était perdre du temps. Que c’était être paresseuse. Découvre comment mes croyances limitantes sur le repos m’ont épuisée et ce que j’ai compris quand j’ai enfin accepté de ralentir.
Pendant des années, j’ai voulu tout gérer parfaitement. Être irréprochable au travail, parfaite à la maison, présente pour tout le monde. Découvre pourquoi ce mythe du super-héros m’a épuisée et comment j’ai appris à accepter mes limites.
Pendant des années, je n’ai pas su dire non. Chaque oui que je donnais était un non à moi-même. Découvre pourquoi dire oui par peur de décevoir m’a épuisée et comment j’ai appris à poser mes limites.
Pendant de longues années, ma valeur a dépendu de ma productivité. Et lorsque je me reposais, je culpabilisais. Découvre comment j’ai construit mon identité autour de ce que je faisais plutôt que de qui j’étais.
Cette to-do list mentale qui tourne en boucle 24h/24. Ces mille pensées qui occupent ton cerveau en permanence. Découvre comment je me suis épuisée sans même m’en rendre compte.
Un matin de 2020, après une semaine de vacances, j’ai fondu en larmes en reprenant le travail. Mon corps tremblait, ma tête se brouillait. Découvre ce jour où mon corps a refusé de continuer et ce qu’il m’a appris.
Fatigue permanente, irritabilité, incapacité à dire non... Pendant des années, j’ai ignoré ces signaux d’alerte. Découvre les 3 signaux que mon corps m’envoyait et que j’aurais dû écouter bien avant.
En 2017, j’avais tout pour être heureuse. Pourtant, je me sentais vide et malheureuse. Découvre pourquoi j’ai créé ce podcast et comment mon corps m’a forcée à tout arrêter en 2020.
