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J’accompagne les personnes souffrant de troubles du sommeil et les aidants familiaux submergés par le stress à retrouver souffle et répit.
🌙 Spécialiste des troubles du sommeil
Retrouvez un sommeil réparateur et profond grâce à la sophrologie !
Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez souvent la nuit et vous vous sentez fatigué dès le matin ?
La sophrologie est une méthode douce, efficace et accessible qui permet d’agir en profondeur sur les causes du mauvais sommeil.
En travaillant sur la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation positive, vous apprenez à :
Calmer le mental et apaiser les tensions du corps,
Instaurer des rituels favorisant l’endormissement,
Réguler votre rythme veille/sommeil,
Retrouver une relation apaisée avec la nuit.
Chaque séance est personnalisée pour vous aider à instaurer des habitudes durables, dans le respect de votre rythme.
Vous repartez avec des outils concrets à utiliser au quotidien pour améliorer la qualité de votre sommeil et retrouver une vraie vitalité.
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et retrouvez des nuits sereines et des journées dynamiques !
🤝 Soutien aux aidants familiaux
Prenez soin de vous pour mieux prendre soin de votre proche !
Être aidant, c’est courir après le temps, se donner sans compter… parfois jusqu’à l’épuisement.
C'est aussi faire face à de nombreuses émotions parfois contradictoires...
La sophrologie vous offre un espace pour souffler, vous recentrer, et reprendre des forces, sans jugement et en toute bienveillance.
Elle vous aide à :
Mieux gérer le stress, la fatigue et les émotions intenses,
Relâcher les tensions physiques liées à la charge mentale,
Préserver votre équilibre personnel malgré les exigences du quotidien,
Retrouver confiance et énergie pour continuer à accompagner vos proches sans vous oublier.
Vous n’êtes pas seul(e). Mon accompagnement est là pour vous soutenir, à votre rythme, avec des techniques simples et profondément régénérantes.
Offrez-vous ce temps pour vous... Réservez votre séance et retrouvez un espace de ressourcement rien qu’à vous !
Chaque séance est conçue comme un moment de pause et de transformation personnelle, adapté à votre situation, vos besoins et vos objectifs. Je vous accompagne avec écoute, douceur et professionnalisme sur le chemin du mieux-être.
N’attendez plus pour prendre soin de vous.
La sophrologie est une alliée précieuse dans un quotidien surchargé : construisons ensemble votre chemin vers plus de sérénité.
👉 Prenez rendez-vous directement sur cette page et faites de votre bien-être une priorité !
Membre de l’Atelier Sophro, un cercle de sophrologues engagés dans une pratique professionnelle et humaine, fondé et animé par Séverine Roussel, sophrologue, mentor entrepreneur,
Les échanges réguliers, le mentorat collectif et les outils concrets de ce réseau nourrissent ma pratique au quotidien dans une démarche de qualité et d'amélioration continue. Ceci afin de vous proposer un accompagnement toujours plus attentif, structuré et adapté à vos besoins.
Adhérente du SSI , Syndicat des Sophrologues Indépendant.
La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical.
Marie Laurencie a été très à l’écoute et a su adapter sur mesure un ensemble d’outils et pratiques pour l’aider à gérer une douleur chronique malgré les contraintes données. Merci
Laurent Pruvot -
Gestion de la douleur
27/08/2026 - il y a 4 semaines -
Via Google
Très à l'écoute Mme Marie Laurence Bidou sait vous mettre à l'aise tout de suite et vous donne dès la première séance des outils pour avancer.
Myriam Kerdreux -
RDV
13/03/2026 - il y a 6 mois -
Via Google
Sophrologue attentionnée et professionnelle, qui crée un espace calme et rassurant.
Ses séances m’ont aidée à retrouver de la sérénité et de meilleures ressources au quotidien.
Je la recommande vivement pour la qualité de son accompagnement.
Elise BeeMyAssistant -
Stress
20/11/2025 - il y a 10 mois -
Via Google
2024 Certificat de réalisation "Premiers Secours en Santé Mentale"
2023 Spécialité "Troubles du sommeil" - École Vibre
2023 Spécialité "Gestion de la douleur" - École Vibre
2023 Spécialité "Personnes âgées" - École Vibre
2023 Certification "Sophrologue Thérapeute" - École Vibre
La journée est terminée. Mais dans votre tête, elle continue. Les pensées s'enchaînent, les préoccupations reviennent, et le sommeil tarde. Ce n'est pas une fatalité. Sophrologue à Nantes spécialisée dans les troubles du sommeil, j'accompagne les personnes dont la tête continue à tourner le soir. Des outils concrets pour déposer la journée et retrouver le sommeil.
Huit heures de sommeil, et pourtant vous vous levez épuisé(e). Ce paradoxe est plus fréquent qu'on ne le pense et il a une explication précise. Sophrologue à Nantes spécialisée dans les troubles du sommeil, j'accompagne les personnes dont le sommeil n'est pas réparateur malgré des nuits suffisamment longues. Prenez rendez-vous.
Septembre est là. Pour beaucoup, le sommeil n'a pas attendu la rentrée pour se dérégler. Il l'a précédée. La sophrologie peut vous aider à repartir sur de bonnes bases, maintenant. Sophrologue à Nantes spécialisée dans les troubles du sommeil, j'aide les personnes à retrouver un sommeil réparateur à la rentrée. Des outils concrets pour repartir sur de bonnes bases. Prenez rendez-vous.
La rentrée, pour un aidant, c'est rarement un nouveau départ. C'est plutôt la reprise de tout ce qui avait été mis en pause : les démarches, les rendez-vous, l'organisation. Et souvent, soi-même en dernier. Sophrologue à Nantes spécialisée dans l'accompagnement des aidants familiaux, j'aide les aidants à aborder la rentrée avec plus de sérénité. Découvrez mon approche et prenez rendez-vous.
La rentrée approche et avec elle, pour beaucoup, une montée d'anxiété. Pas de panique visible, pas de raison précise... juste cette tension qui s'installe. La sophrologie peut vous aider à la traverser autrement. Sophrologue à Nantes, j'accompagne les personnes qui appréhendent la rentrée avec stress et anxiété. Des outils concrets pour retrouver calme et élan. Prenez rendez-vous.
La rentrée approche. Et si, pour une fois, vous l'aboriez avec un sommeil déjà réparé, plutôt qu'en espérant récupérer après ? Sophrologue à Nantes spécialisée dans les troubles du sommeil, j'aide les personnes à retrouver un sommeil réparateur avant la rentrée. Découvrez mon approche et prenez rendez-vous.
L'été avance, et personne ne vient vous remplacer. Pas de relais, pas de pause vraiment. Et des émotions qui s'accumulent, souvent sans espace pour les poser. C'est là que la sophrologie peut faire quelque chose. Sophrologue à Nantes spécialisée dans l'accompagnement des aidants familiaux, j'aide les aidants à traverser l'été sans s'effondrer. Des outils concrets pour gérer les émotions. Prenez rendez-vous.
On est à début août. Les vacances sont là, ou presque terminées, et vous êtes toujours aussi fatigué(e). Ce n'est pas normal, et ce n'est pas une fatalité. Sophrologue à Nantes, j'accompagne les personnes épuisées en plein été — aidants, actifs, parents. Des outils concrets pour récupérer vraiment. Prenez rendez-vous.
En été, on se couche plus tard, on dort différemment, on perd ses repères. Et quand septembre arrive, le corps ne suit pas toujours. La sophrologie peut vous aider à retrouver un rythme — sans attendre la rentrée pour y penser. Sophrologue à Nantes spécialisée dans les troubles du sommeil, j'aide les personnes dont le rythme veille/sommeil est perturbé en été. Découvrez mon approche et prenez rendez-vous.
Souffler, se reposer, penser à soi... pour beaucoup d'aidants, ces mots sonnent presque comme un aveu. Pourtant, le répit n'est pas un caprice. C'est ce qui permet de tenir, dans la durée. Sophrologue à Nantes spécialisée dans l'accompagnement des aidants familiaux, j'aide les aidants à s'autoriser le répit sans culpabilité. Découvrez mon approche et prenez rendez-vous.
Les vacances arrivent. Et avec elles, pour beaucoup d'aidants, un sentiment étrange : l'envie de souffler — et aussitôt, la culpabilité de vouloir souffler. Vous connaissez ? Sophrologue à Nantes spécialisée dans l'accompagnement des aidants familiaux, j'aide les aidants à vivre les vacances sans culpabilité ni épuisement. Découvrez mon approche et prenez rendez-vous.
Il est 3h du matin. Vous venez de vous réveiller, sans raison apparente. Votre esprit s'emballe, le corps ne se rendort pas. Ce réveil nocturne, souvent vécu comme une fatalité, a pourtant des mécanismes précis — et des réponses concrètes.. Sophrologue à Nantes spécialisée dans les troubles du sommeil, j'accompagne les personnes qui se réveillent en pleine nuit et peinent à se rendormir. Découvrez mon approche et prenez rendez-vous.
Sophrologue à Nantes spécialisée dans l'accompagnement des aidants familiaux, j'aide les aidants à gérer les émotions et la fatigue de l'été. Découvrez mon approche et prenez rendez-vous.
Avec la canicule, les nuits deviennent souvent difficiles à traverser : endormissement qui se fait attendre, réveils nocturnes à répétition, fatigue qui s'installe dès le matin. En tant que sophrologue spécialisée dans les troubles du sommeil, je vous propose des outils concrets pour les traverser plus sereinement. Sophrologue à Nantes spécialisée dans les troubles du sommeil, j'accompagne celles et ceux dont les nuits sont perturbées par la chaleur. Découvrez mon approche et prenez rendez-vous.
Quand on accompagne un proche fragile, la canicule ajoute une charge supplémentaire à un quotidien déjà exigeant. Vigilance accrue face aux risques liés à la chaleur, nuits écourtées pour surveiller, fatigue qui s'accumule sans vraiment de moment pour récupérer : la période d'été, loin d'être un répit, devient parfois plus lourde encore à porter.
Vous aidez un proche chaque jour et vous avancez, coûte que coûte. Mais depuis quelque temps, vous dormez mal. Vous vous irritez pour rien. Vous n'avez plus d'élan pour ce qui vous plaisait...
Ce dimanche matin, vous perdez une heure de sommeil. Pour certains, c'est anodin. Pour d'autres, c'est le début de plusieurs jours de fatigue, d'irritabilité et de nuits difficiles.
Vous tournez dans votre lit pendant des heures. Vous vous réveillez à 3h du matin. Vous ruminez vos soucis au lieu de dormir. Le lendemain, vous êtes épuisé.
Prendre soin de soi… ...pour mieux prendre soin de votre proche.
Insomnies, réveils nocturnes, difficultés d’endormissement… Le sommeil, pourtant vital à notre équilibre, peut parfois devenir une source de stress, d’épuisement et de frustration.